نصائح عالمية

تشير فترة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة. من المفترض أن يكون هذا وقتًا ممتعًا للترحيب بالمولود الجديد، لكنه أيضًا فترة تكيف وشفاء للأمهات للعودة إلى وضع ما قبل الحمل....

التبرع بالدم هو إجراء طبي تطوعي يحتاجه الملايين من الأشخاص ولكن قبل التبرع بالدم هناك نصائح هامة يجب الأخذ بها، وهذه العملية أوجه الاستفادة منها كثيرة فهي تستخدم لمساعدة الأطباء أثناء...

هل تبحث عن افضل نصائح لتحسين مهارة الاستماع؟ إذا كنت تسائلت يوماً لماذا يرتاح أحدهم للحديث مع شخص عن الآخر، فالسر يكمن في كون هذا الشخص يمتلك مهارة الاستماع، جميعنا أصبح يمتلك القدرة...

هل شعرت يوماً بتسارع نبضات قلبك ؟ هل أحسست بالتوتر أو عدم الأمان وفي أحيان أخرى كنت غير قادر على التنفس بشكل طبيعي ربما في تلك اللحظة شعرت بالخوف، هذه الأعراض تعرف (بالقلق) الذي قد...

متى كانت آخر مرة استيقظت فيها وتشعر بالانتعاش واليقظة؟ إذا كنت على استعداد للاستمتاع باليوم أو النوم بسهولة دون قلق فأقرأ معنا هذا المقال عن نصائح لتحسين نوعية النوم. النوم الجيد هو...

في الثلث الأخير من الحمل تبدأ السيدة الحامل التفكير في عملية الولادة وتسأل عن أهم النصائح والاستشارات التي تساعد في تسهيلها. سنقدم في هذا المقال نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل...