تشير فترة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة. من المفترض أن يكون هذا وقتًا ممتعًا للترحيب بالمولود الجديد، لكنه أيضًا فترة تكيف وشفاء للأمهات للعودة إلى وضع ما قبل الحمل. ولذا نقدم نصائح مهمة بعد الولادة الطبيعية تساعد الأم في تخطي هذه الفترة بسلامة ونجاح دون التعرض لمضاعفات ما بعد الولادة. ما هي المضاعفات […]
7 نصائح مهمة بعد الولادة الطبيعية Read More »
التبرع بالدم هو إجراء طبي تطوعي يحتاجه الملايين من الأشخاص ولكن قبل التبرع بالدم هناك نصائح هامة يجب الأخذ بها، وهذه العملية أوجه الاستفادة منها كثيرة فهي تستخدم لمساعدة الأطباء أثناء الجراحة، والحوادث، أو الأمراض التي تحتاج إلي نقل أحد مكونات الدم، وإليك بعض النصائح التي يجب أن تعمل بها قبل التبرع بالدم. أنواع التبرع
نصائح مهمة قبل التبرع بالدم- يجب ان تقوم بها Read More »
هل تبحث عن افضل نصائح لتحسين مهارة الاستماع؟ إذا كنت تسائلت يوماً لماذا يرتاح أحدهم للحديث مع شخص عن الآخر، فالسر يكمن في كون هذا الشخص يمتلك مهارة الاستماع، جميعنا أصبح يمتلك القدرة علي الكلام والتعبير بشكل أو بآخر، وقد ساعدتنا وسائل التواصل الاجتماعي علي ذلك كثيراً. وأصبح هناك كتب ودورات تتكلم عن إتقان مهارة
5 نصائح لتحسين مهارة الاستماع “كيف يمكن تحسين الاستماع؟” Read More »
هل شعرت يوماً بتسارع نبضات قلبك ؟ هل أحسست بالتوتر أو عدم الأمان وفي أحيان أخرى كنت غير قادر على التنفس بشكل طبيعي ربما في تلك اللحظة شعرت بالخوف، هذه الأعراض تعرف (بالقلق) الذي قد يصيبك أحياناً، في هذا المقال سنتعرف على 7 نصائح للتخلص من القلق. يتعرض الشخص للقلق خلال حياته في أوقات عديدة
7 نصائح للتخلص من القلق “كيف تتخلص من الضغط النفسي؟” Read More »
متى كانت آخر مرة استيقظت فيها وتشعر بالانتعاش واليقظة؟ إذا كنت على استعداد للاستمتاع باليوم أو النوم بسهولة دون قلق فأقرأ معنا هذا المقال عن نصائح لتحسين نوعية النوم. النوم الجيد هو أساس الصحة الجيدة والحالة الذهنية الأكثر سعادة. فقلة النوم تحفز ليس فقط الشعور بالإرهاق في اليوم التالي، بل وتؤثر في الصحة النفسية والبدنية
6 نصائح لتحسين نوعية النوم | لتنعم بنوم صحي Read More »
في الثلث الأخير من الحمل تبدأ السيدة الحامل التفكير في عملية الولادة وتسأل عن أهم النصائح والاستشارات التي تساعد في تسهيلها. سنقدم في هذا المقال نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة والتي تتضمن العادات الصحية الجيدة والأمور التي يجب تجنبها أثناء الشهر الثامن من الحمل. أهم 10 نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة
10 نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة Read More »
هل تبحث عن نصائح لتعلم الإنجليزية؟ مما لاشك فيه أن اللغة الإنجليزية أصبحت واحدة من أهم مصادر التعلم والعمل في العصر الحديث، حيث إنها مصدر ثري للمعلومات الحديثة. فنجد أنها اللغة الرسمية التي يتعامل بها الجميع حول العالم. نصائح لتعلم الإنجليزية وبعض المصادر من يريد الآن التطور ومواكبة العصر يجب أن يكون على دراية باللغة
10 نصائح لتعلم الإنجليزية وبعض المصادر Read More »
ما هي افضل مأكولات ومشروبات لتحسين المزاج؟ “المود” والذي يعني المزاج من لا يعاني من مزاج او مود سيء احيانا؟! بالطبع يشعر الشخص من فترة الى اخرى بحالة مزاجية سيئة او احباط والاستعانة بالطعام للتقليل من هذا الشعور قد يفعله الغالبية لكن توجد الكثير من المغريات المليئة بالسكر والسعرات الحرارية والتي قد تأتي بنتائج سلبية
مأكولات ومشروبات لتحسين المزاج 100% Read More »
10 من اسهل طرق الادخار في المنزل ؟! عند التحدث عن توفير الاموال وادخارها فإن الكثير من الاشياء الصغيرة الايجابية الاخرى قد تحدث مثل التغيير من بعض العادات الغير صحية مثل الحد من شراء الاطعمة السريعة، وخفض الفواتير الشهرية المرهقة، قد تسعى لتوفير المال لبناء منزل؟ او تبحث عن افضل طرق الادخار في المنزل ،
10 من اسهل طرق الادخار في المنزل Read More »
الجميع قد يبحث عن أسرع طريقة للحمل مجربة “كيف أحمل بعد الدورة بسرعة”؟ ان تزرق بالذرية الصالحة هي نعمة كبيرة تتمناها كل نفس بشرية فور الزواج، ببعض الحالات قد تحبذ النساء ان تحمل في فترة زمنية محددة ولحدوث الحمل بإذن الله عليكي ان تتبعي هذه الخطوات الآتية والحقائق التي ستساعدك على ان تحملي بعد الدورة
أسرع طريقة للحمل مجربة(نصائح وحقائق لزيادة الخصوبة) Read More »