admin

ما يجب تجنبه في الشهر الثامن من الحمل؟ في الشهر الثامن تكون المرأة الحامل قد اجتازت مراحل مختلفة من التطور والتغييرات الجسدية. يُعد هذا الشهر من الأوقات المميزة، حيث يزداد حجم البطن وتزداد حاجة المرأة للراحة والاهتمام بصحتها. يُعد هذا الشهر من الأوقات المميزة، حيث يزداد حجم البطن وتزداد حاجة المرأة للراحة والاهتمام بصحتها، لذلك […]

تبحث العديد من النساء الحوامل عن مدى أهمية فيتامين ب للحامل في الشهر الثامن ، فيتامين ب مصطلح يتم استخدامه للاشارة الى مجموعة فيتامينات مترابطة ببعضها البعض تنتمي لمجموعة فيتامينات ب المركبة، ولهذه المجموعة ثمانية انواع رئيسية أهم ما فيها للحامل بشكل خاص هما فيتامين ب 9 وفيتامين ب 12. في الفقرات التالية سنستعرض لك

تشير فترة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة. من المفترض أن يكون هذا وقتًا ممتعًا للترحيب بالمولود الجديد، لكنه أيضًا فترة تكيف وشفاء للأمهات للعودة إلى وضع ما قبل الحمل. ولذا نقدم نصائح مهمة بعد الولادة الطبيعية تساعد الأم في تخطي هذه الفترة بسلامة ونجاح دون التعرض لمضاعفات ما بعد الولادة. ما هي المضاعفات

التبرع بالدم هو إجراء طبي تطوعي يحتاجه الملايين من الأشخاص ولكن قبل التبرع بالدم هناك نصائح هامة يجب الأخذ بها، وهذه العملية أوجه الاستفادة منها كثيرة فهي تستخدم لمساعدة الأطباء أثناء الجراحة، والحوادث، أو الأمراض التي تحتاج إلي نقل أحد مكونات الدم، وإليك بعض النصائح التي يجب أن تعمل بها قبل التبرع بالدم. أنواع التبرع

هل تبحث عن افضل نصائح لتحسين مهارة الاستماع؟ إذا كنت تسائلت يوماً لماذا يرتاح أحدهم للحديث مع شخص عن الآخر، فالسر يكمن في كون هذا الشخص يمتلك مهارة الاستماع، جميعنا أصبح يمتلك القدرة علي الكلام والتعبير بشكل أو بآخر، وقد ساعدتنا وسائل التواصل الاجتماعي علي ذلك كثيراً. وأصبح هناك كتب ودورات تتكلم عن إتقان مهارة

هل شعرت يوماً بتسارع نبضات قلبك ؟ هل أحسست بالتوتر أو عدم الأمان وفي أحيان أخرى كنت غير قادر على التنفس بشكل طبيعي ربما في تلك اللحظة شعرت بالخوف، هذه الأعراض تعرف (بالقلق) الذي قد يصيبك أحياناً، في هذا المقال سنتعرف على 7 نصائح للتخلص من القلق. يتعرض الشخص للقلق خلال حياته في أوقات عديدة

متى كانت آخر مرة استيقظت فيها وتشعر بالانتعاش واليقظة؟ إذا كنت على استعداد للاستمتاع باليوم أو النوم بسهولة دون قلق فأقرأ معنا هذا المقال عن نصائح لتحسين نوعية النوم. النوم الجيد هو أساس الصحة الجيدة والحالة الذهنية الأكثر سعادة. فقلة النوم تحفز ليس فقط الشعور بالإرهاق في اليوم التالي، بل وتؤثر في الصحة النفسية والبدنية

في الثلث الأخير من الحمل تبدأ السيدة الحامل التفكير في عملية الولادة وتسأل عن أهم النصائح والاستشارات التي تساعد في تسهيلها. سنقدم في هذا المقال نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة والتي تتضمن العادات الصحية الجيدة والأمور التي يجب تجنبها أثناء الشهر الثامن من الحمل. أهم 10 نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة

هل تبحث عن نصائح لتعلم الإنجليزية؟ مما لاشك فيه أن اللغة الإنجليزية أصبحت واحدة من أهم مصادر التعلم والعمل في العصر الحديث، حيث إنها مصدر ثري للمعلومات الحديثة. فنجد أنها اللغة الرسمية التي يتعامل بها الجميع حول العالم. نصائح لتعلم الإنجليزية وبعض المصادر من يريد الآن التطور ومواكبة العصر يجب أن يكون على دراية باللغة