كلما ارتفع مستوى معرفتك، زادت إدراكك بأن معظم ما تتناوله يشكل تهديداً لصحة فمك، متسبباً في تآكل الميناء واللثة. وعلى الرغم من هذا الواقع، يمكنك التصدي للتأثيرات الضارة من خلال الالتزام ببعض الإجراءات للحفاظ على صحة الفم، مثل تعويض المعادن المفقودة، وتقوية الأسنان، ومعالجة الأضرار الناجمة عن الجراثيم.
نصائح لحماية اسنانك من التسوس
تطبيق فلورايد
الفلورايد يقوي ويحمي ميناء الأسنان، حمايتها من التسوس والنخر. عند تطبيق فلورايد بشكل منتظم على سطح الأسنان من قبل أخصائي الأسنان، تكتسب الأسنان طبقة رقيقة واقية.
استخدام خيط الأسنان يومياً
استخدم خيط الأسنان على الأقل مرة واحدة يومياً لإزالة بقايا الطعام والبكتيريا بين الأسنان واللثة. هذا يقلل من تراكم الجير الذي لا يمكن إزالته إلا بواسطة الطبيب.
المضمضة بعد الوجبات
استخدم مضمضة الفم لإزالة الطعام المتبقي والحماية من التسوس. اختر مضمضة فم تحتوي على الفلورايد وتكون فعالة ضد التسوس.
تجديد فرشاة الأسنان
قم بتجديد فرشاة الأسنان كل 3 إلى 4 أشهر، واختر فرشاة ذات شعيرات ناعمة لتجنب التآكل. يُفضل استخدام فرشاة أسنان كهربائية لتنظيف فعّال دون إلحاق أضرار.