ما هي أهم نصائح يوم الولادة القيصرية ؟ أعلنت لوزارة الصحة والسكان عام 2021 أن مصر متصدرة المرتبة الأولى عالميا في الولادة القيصرية حيث بلغ متوسط الولادات القيصرية 72%، وبذلك تحولت الولادة القيصرية من بديل لحالات الولادة الطبيعة الصعبة لاختيار ثاني للولادة. فما هي الولادة القيصرية، وما هي نصائح يوم الولادة القيصرية.
ما هي الولادة القيصرية؟
الولادة القيصرية هي الولادة غير الطبيعية، وهي عملية جراحية، يقوم فيها الجراح المتخصص (جراح التوليد) بعمل شق في البطن والرحم لاستخراج الجنين، وذلك عند تعذر الولادة الطبيعية.
نصائح قبل الولادة القيصرية
- يجب التحضير النفسي من خلال استحضار الأفكار الإيجابية وعدم التوتر، وذلك سواء كانت العملية القيصرية مخططا لها مسبقا أو كانت قرارا مفاجئا.
- عليك بتحضير المنزل مما يسهل الحركة بعد العملية القيصرية، يمكنك تصميم غرفة واحدة تحتوي على جميع الأغراض الضرورية لك والطفل بعد الولادة وضمان سهولة الوصول إليها.
- تحضير الطعام ووضع الوجبات في الثلاجة لصعوبة الحركة بعد العملية القيصرية، وذلك إذا لم يتمكن أحد من مساعدتك.
- استعملي صابونا يحتوي على مضادات البكتريا للاستحمام قبل العملية؛ ليساعدك على تقليل فرص الإصابة بأي التهاب أو عدوى بعد العملية الجراحية.
- لا تحلق منطقة العانة والبطن قبل العملية فإن ملامسة الأدوات الطبية الخاصة بالعملية للجلد مباشرة تؤدي إلى زيادة فرصة الإصابة بالالتهاب.
- استشيري الطبيب عن أدوية تسكين الألم بعد العملية القيصرية، فذلك يساعد على الحركة سريعا.
- تجنبي تناول الأطعمة الصلبة قبل العملية القيصرية بثماني ساعات؛ لتقليل حدوث أعراض مثل القيء أو مضاعفات الرئة أثناء العملية، يمكنك شرب العصائر الصحية المليئة بالفيتامينات قبل العملية أو اتباع إرشادات الطبيب في ذلك.
نصائح قبل التخدير للولادة القيصرية
- استشارة الطبيب على نوع التخدير المناسب لحالتك سواء تخدير كلي أو نصفي.
- قياس ضغط الدم والحرارة والنبض.
- وضع القسطرة لتفريغ المثانة من البول.
- وضع أجهزة مراقبة القلب وضغط الدم خلال العملية.
نصائح بعد الولادة القيصرية
بعد العملية مباشرة:
- في العموم تتراوح الإقامة في المستشفى بعد عملية الولادة القيصرية لمدة بين يوم إلى ثلاثة أيام. وذلك بعد مناقشة الطبيب عن حالتك وحالة الرضيع.
- وما إن يبدأ التخدير في التلاشي تدريجيا، سيطلب منكِ الطبيب شرب بعض السوائل والمشي،وذلك لمنع حدوث الإمساك والتخثر الوريدي العميق. وسيراقب الجرح فريق الرعاية الصحية المتابع لحالتكِ للتأكد من عدم وجود مؤشرات للإصابة بالالتهاب وستُزال قسطرة المثانة في أقرب وقت ممكن.
- يمكنكِ بدء الرضاعة الطبيعية مباشرة بعد أن تصبحي مستعدة، حتى وإن كان ذلك في غرفة التوليد،وسيحدد الطبيب الأدوية التي ستتناولينها لتخفيف ألم ما بعد الجراحة مع وضع الرضاعة الطبيعية في الحسبان.
اقرأ ايضا: نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم
عند العودة إلى المنزل:
من الأعراض الشائعة بعد الولادة القيصرية الشعور بالإرهاق والألم والانزعاج. ولمساعدتك في التعافي سريعا عليك:
- تناول الأدوية المسكنة للألم لتهدئة ألم الجرح والتي تناسب الرضاعة الطبيعية، وذلك حسب توصيات الطبيب.
- الحصول على قسط كاف من النوم لمساعدة من شفاء الجرح سريعا والراحة قدر الإمكان في أول بضعة أسابيع واجعلي كل ما تحتاجين إليه أنتِ ورضيعك في متناول يدكِ، ولا تحملين أي أوزان ثقيلة، وتجنبين صعود ونزول السلالم قدر المستطاع.
- الامتناع عن ممارسة الجماع لمدة ستة أسابيع على الأقل؛ للوقاية من العدوى بعد إجراء العملية القيصرية، والامتناع عن وضع أي شيء داخل المهبل.
- افحصي شق العملية القيصرية؛ للتأكد من عدم حدوث التهاب. انتبهي إلى أي أعراض واتصلي بالطبيب في الحالات التالية: احمرار شقي الجرح أو تورمه وتسرب إفرازات منه.
الإصابة بالحمى.
حدوث نزيف.
ألم حاد. - في حالة الشعور بفقدان الشهية وتقلبات مزاجية حادة وإرهاق دائم والحزن في الحياة بعد الولادة بفترة قصيرة، فقد تكونين مصابة باكتئاب ما بعد الولادة. تواصلي مع الطبيب واطلبي المساعدة وخاصة إذا كانت أعراض الاكتئاب لا تزول أو إذا أعاق قدرتكِ على رعاية طفلكِ أو استكمال المهام اليومية، أو إذا راودتكِ أفكار تحثكِ على إيذاء نفسكِ أو طفلك.
اقرأ ايضا: نصائح قبل الحقن المجهري بشهر
كم مدة الراحة بعد الولادة القيصرية؟
في العموم تكون المرأة قادرة على القيام بمعظم أنشطتها كالسابق في غضون 4 – 8 أسابيع من الولادة، ولكن من الضروري أن تعتني بصحتك، وتقدم لنفسك رعاية إضافية باتباع نصائح بعد الولادة القيصرية.
الرياضة والتمارين بعد الولادة القيصرية
يجب العلم أن الولادة القيصرية بحد ذاتها إصابة مرهقة للجسد فيجب إعطاء الجسد المدة الكافية ليتعافى والوقت الكافي لجدار البطن ليتحسن.
ويحتاج الجسد لمدة من 4-6 أسابيع بعد القيصرية لأخذ كفايته من الراحة دون ممارسة أي نشاط بدني عنيف أو حمل جسم ثقيل.
وبعد هذه المدة يمكنك استشارة الطبيب على البدء بممارسة الرياضة الخفيفة، لما لها من فوائد بعد القيصرية مثل:
- تحسن من المزاج والحالة النفسية وتخفيف من اكتئاب ما بعد الولادة.
- تحسن الدورة الدموية فتساعد عضلات الجسم على التعافي.
- تعمل على شد الجسم.
ومن الرياضات التي يمكن ممارستها بعد القيصرية:
- من بعد الأسبوع الرابع بعد استشارة الطبيب يمكنك البدء بالمشي الخفيف.
- إذا التحم الجرح ولا يوجد أي التهاب به بعد الأسبوع السادس يمكن السباحة.
- تمارين كيجل لتقوية الحوض.
- تمارين تقوية الحوض والاقدام.
- يجب تجنب تمارين البطن خلال أول 6 أشهر إلا في حال سمح الطبيب بذلك.
- تجنب التمارين العنيفة والتي تحتاج طاقة عالية مثل الزومبا، ورفع الأثقال.
كم مدة المشي بعد الولادة القيصرية؟
البدء بالمشي لمدة لا تتجاوز 5 دقائق في البداية ثم مددي المدة الخاصة بالمشي بشكل تدريجي وبوتيرة تتناسب مع قدرتك. توقفي فورًا في حال الشعور بالألم.
كم ساعة باليوم يلبس المشد بعد الولادة القيصرية؟
الوقت الأمثل لاستخدام حزام شد البطن بعد الولادة القيصرية بعد التأكد من التئام الجرح تمامًا، أي بعد نحو أسبوعين ل أربعة أسابيع من الولادة، أو أكثر على حسب طبيعة جسم الأم والتئام الجروح لديها، وفي كل الأحوال يجب استشارة الطبيب قبل استعماله، للتأكد من عدم تأثيره في جرح الولادة القيصرية. يمكن ارتداء مشد ما بعد الولادة في أي وقت من اليوم، ما عدا وقت النوم.
المراجع:
- mayoclinic
- altibbi
- webteb
- clevelandclinic
- medlineplus