صحة وجمال

تشير فترة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة. من المفترض أن يكون هذا وقتًا ممتعًا للترحيب بالمولود الجديد، لكنه أيضًا فترة تكيف وشفاء للأمهات للعودة إلى وضع ما قبل الحمل. ولذا نقدم نصائح مهمة بعد الولادة الطبيعية تساعد الأم في تخطي هذه الفترة بسلامة ونجاح دون التعرض لمضاعفات ما بعد الولادة. ما هي المضاعفات […]

التبرع بالدم هو إجراء طبي تطوعي يحتاجه الملايين من الأشخاص ولكن قبل التبرع بالدم هناك نصائح هامة يجب الأخذ بها، وهذه العملية أوجه الاستفادة منها كثيرة فهي تستخدم لمساعدة الأطباء أثناء الجراحة، والحوادث، أو الأمراض التي تحتاج إلي نقل أحد مكونات الدم، وإليك بعض النصائح التي يجب أن تعمل بها قبل التبرع بالدم. أنواع التبرع

هل شعرت يوماً بتسارع نبضات قلبك ؟ هل أحسست بالتوتر أو عدم الأمان وفي أحيان أخرى كنت غير قادر على التنفس بشكل طبيعي ربما في تلك اللحظة شعرت بالخوف، هذه الأعراض تعرف (بالقلق) الذي قد يصيبك أحياناً، في هذا المقال سنتعرف على 7 نصائح للتخلص من القلق. يتعرض الشخص للقلق خلال حياته في أوقات عديدة

متى كانت آخر مرة استيقظت فيها وتشعر بالانتعاش واليقظة؟ إذا كنت على استعداد للاستمتاع باليوم أو النوم بسهولة دون قلق فأقرأ معنا هذا المقال عن نصائح لتحسين نوعية النوم. النوم الجيد هو أساس الصحة الجيدة والحالة الذهنية الأكثر سعادة. فقلة النوم تحفز ليس فقط الشعور بالإرهاق في اليوم التالي، بل وتؤثر في الصحة النفسية والبدنية

في الثلث الأخير من الحمل تبدأ السيدة الحامل التفكير في عملية الولادة وتسأل عن أهم النصائح والاستشارات التي تساعد في تسهيلها. سنقدم في هذا المقال نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة والتي تتضمن العادات الصحية الجيدة والأمور التي يجب تجنبها أثناء الشهر الثامن من الحمل. أهم 10 نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة

قد تحدثنا بالسابق عن فوائد الزعتر للمعدة والجرثومة الحلزونية ، لكن اذا كنت تبحث عن أهم فوائد عسل الزعتر على جسم الانسان، فخيارك ممتاز فهو أكثر انواع العسل الأكثر إفادة لجسم كل مريض يشكو من التهابات الجهاز التنفسي مثل الجيوب الأنفية او الإنفلونزا او السعال وهذا لغناه بمجموعة كبيرة من مضادات الميكروبات والجراثيم. بجانب هذا